Mein therapeutischer Ansatz
In meiner Praxis arbeite ich mit der Grundhaltung der humanistischen Therapie und betrachte den Menschen ganzheitlich. Mein Ansatz ist sanft, achtsam und zielgerichtet auf deine individuellen Themen abgestimmt. Der Fokus liegt auf deinen Stärken, deinem Potenzial und deinen individuellen Schritten. Du bist Experte für deinen Weg und trägst die Lösung in dir - gerne begleite ich dich dabei ein Stück auf deinem Weg.
Dafür nutze ich u.a. die folgenden Methoden:
Weitere Methoden
Jeder Mensch bringt eine individuelle Geschichte, eigene Erfahrungen und unterschiedliche Bedürfnisse mit. Deshalb arbeite ich nicht nach einem starren Konzept, sondern integriere – je nach Anliegen und therapeutischem Prozess – weitere bewährte Methoden, die die Veränderungsarbeit sinnvoll ergänzen und vertiefen können.
Yager-Code Therapie
Der Yager-Code zählt zu den effektivsten und nachhaltigsten Kurzzeittherapien, wenn es darum geht, ein Thema an der Wurzel zu lösen. Er wurde von Dr. Edwin Yager, Professor für klinische Psychiatrie, entwickelt und findet heute weltweit Anwendung, als hochwirksame und gleichzeitig sanfte Methode, um emotionale Belastungen, Blockaden und innere Konflikte aufzulösen. Die Besonderheit: Veränderungen können stattfinden, ohne dass belastende Erfahrungen noch einmal ausführlich erzählt oder durchlebt werden müssen. Dafür nutzt der Yager-Code die Unterstützung des höheren Selbst, einer höheren Intelligenz, über die jeder Mensch verfügt. In der Therapie wird dieses höhere Selbst „Zentrum“ genannt.
Traumasensible Begleitung
Belastende oder traumatische Erfahrungen wirken häufig nicht nur auf emotionaler Ebene, sondern zeigen sich auch im Körper, im Nervensystem und in zwischenmenschlichen Beziehungen. Eine traumasensible Begleitung schafft einen sicheren Rahmen, in dem Erfahrungen achtsam verarbeitet werden können, ohne zu überfordern. Dabei stehen Stabilisierung, Selbstregulation, die Stärkung innerer Sicherheit und die Integration belastender Erlebnisse im Vordergrund.
Lichtaufstellung
Die Lichtaufstellung nach David Wared ist eine übersystemische Form der Aufstellungsarbeit, die verborgene Zusammenhänge, innere Dynamiken und unbewusste Muster sichtbar und damit lösbar machen kann. Sie eröffnet neue Perspektiven auf persönliche Themen und unterstützt dabei, Klarheit zu gewinnen, innere Prozesse besser zu verstehen und neue Schritte zu entwickeln. Die Lichtaufstellung kann sowohl als eigenständige Sitzung als auch begleitend innerhalb eines therapeutischen Prozesses eingesetzt werden.
Meditation und Entspannungsverfahren
Meditative und achtsamkeitsbasierte Methoden können dabei unterstützen, den Kontakt zu sich selbst zu vertiefen, innere Ruhe zu finden und die eigene Wahrnehmung zu verfeinern. Durch die bewusste Ausrichtung der Aufmerksamkeit können Gedanken, Gefühle und körperliche Empfindungen klarer wahrgenommen werden. Dies fördert Selbstreflexion, innere Ordnung und einen bewussteren Umgang mit den eigenen Bedürfnissen und Herausforderungen.
Weitere Elemente meiner Arbeit
Je nach Thema und Zielsetzung können ergänzend Methoden aus der Körper- und Bewegungstherapie, der Arbeit mit inneren Anteilen, EMDR und Imaginationsarbeit in den Prozess einfließen. Dabei schauen wir individuell, welche Begleitung dich in deiner aktuellen Situation am besten unterstützt.
Möchtest Du mehr über einzelne Methoden erfahren?
Gemeinsam den passenden Weg für dich finden:
Du musst dich nicht vorab für eine bestimmte Methode entscheiden. In einem ersten Gespräch und einer sorgfältigen Anamnese schauen wir gemeinsam, was du gerade brauchst und welche Ansätze dich am besten unterstützen können.
